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“积极情绪 幸福人生”——5.25之际学生通过心理讲座关注自身心理健康和心灵成长
作者: 来源: 发布时间:2018年05月24日 点击数:

为进一步让学生了解常见心理问题,促进在校学生关爱自我,了解自我,接纳自我,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,时值“5·25”全国大学生心理健康日到来之际,学工部邀请了杭州师范大学心理学系傅素芬教授开展主题为“积极情绪 幸福人生”的心理健康讲座。

讲座中,傅教授从多个角度深层次的分析了大学生中存在的各种心理问题与心理障碍。他表示,现在是一个“压力的年代”,人们几乎每天都生活在压力的刺激中,压力是人生的调料和调味品,而如何控制和转变自己的认知观念和情绪,对于缓解压力尤为重要。傅教授结合自己丰富的临床经验,详细讲述了保持心理健康的七大技巧:自我管理与时间管理;敢于面对问题;正确对待自我;克服困难;正确反映事物;建立自信与自尊;学会放松。傅教授深入浅出地教授了大家调节情绪,环节焦虑等方法,以其生动的语言、深厚的理论知识以及鲜活的事例和同学们展开互动和沟通,引起了同学们的共鸣。

此次系列主题讲座是我校本学期开展的受众学生人数最多的一次心理健康教育活动,旨在通过此次活动在大学生群体中宣传、普及心理健康知识,帮助大学生树立心理健康意识认识到心理健康的重要性,并初步掌握心理保健常识,有效提提高心理素质。

 

傅素芬教授现场讲座

学生认真聆听心理健康知识讲座

 

 

 

 

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